1. 首页 > 成人情趣 >

波多野結衣

波多野結衣


徐静蕾“过午不食” 瘦身成功   近日,“ 性感女神” 林熙蕾的一组泳装照片在网上流传,与11年前的写真对比,她的身材似乎没有什么变化,令人不禁感慨其保养有道。


  林熙蕾维持性感身材的瘦身秘诀是什么呢?下面让我们来看看吧。


     每天必保持 运动   林熙蕾透露,她每天必保持90分钟的运动,包括游泳、快走、跑步、骑脚踏车、瑜伽等,这是从高中就养成的习惯。


   她说:“现在若不做运动会觉得全身不对劲。


  ”运动更是她纾解压力好方法,她笑称自己应该不会得忧郁症。


     林熙蕾平时很喜欢跑步。


  长时间的跑步是一个很好的瘦身方法,因为长跑能消耗人体中的大量 脂肪和热量,而且 还能 让你的小腿变得更加纤细,更有轮廓感。


  除此之外,林熙蕾也经常去游泳,不仅能锻炼前胸、背部肌肉,还能让你的手臂在不断划水的过程中消耗多余的脂肪。


  长期锻炼后会让人的身体看起来非常的饱满、有流畅性。


     为了保持身体的柔韧度和力量感,林熙蕾还经常会去做一些器械练习。


  她每周至少要上健身房三到四次,其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。


  仰卧起坐能收紧腹部肌肉,而举哑铃不仅可以锻炼肩、背部的肌肉线条,而且对扩胸、健胸有着神奇效果。


   刘亦菲自制发汗瘦身方排毒减肥   饮食均衡早睡早起   除了靠运动健身,,林熙蕾也很重视饮食。


  她多吃蔬果,少吃肉类,每晚七时之后禁食,免得囤积脂肪。


  她不吃甜食、辣、消夜、零食,对食物没有 太大 欲望,饮料只有水和奇异果汁。


  她每天早上都喝的燕窝,更是养颜美容的秘方。


  林熙蕾认为性感不是坏事,但她反对为性感而性感或暴露,一切自然健康,才是美。


     艺人为上镜刻意节食,林熙蕾却三餐摄取均衡,甚至吃到9分饱,但从高中开始她吃东西时就会检查营养成分,碳酸饮料和含咖啡因的咖啡和茶也少碰,她说:“我喝咖啡会想睡觉,下午喝茶会失眠到天亮。


  ”若美食当前呢?她说:“会享受,但这种欲望不会很强,对食欲没有太大欲望,对我来说,吃得健康就好了。


  ”   林熙蕾不拍片的日子里连睡眠更是少见的晚上晚上12点前入睡、早上7点起床的规律,身高167厘米的她体重更是多年不变的48公斤。


   相关推荐: 流行韩国的瘦身摇摆运动 日本为什么没有胖女人? 明星支招:张惠妹的跑步减肥绝招 宋慧乔柠水减肥法让你大脸变小脸 张曼玉五位女星的牛奶减肥法 小巧玲珑不说,皮肤还光滑的很,之前只是试过一次,他就贪恋到不能忘怀。


   吴宝库大手抓过那白嫩脚丫,正说要开始享受,突然听到院子里传来一声吆喝。


  “闺女!快出来帮忙!”孙 大国这一嗓子吓的吴宝库一激灵,忙的起身,着急忙慌的提起裤子,还不忘了嘱咐 孙妍一声,道:“刚才的事不许跟你爹说,知道吗?”“嗯,知道了师傅。


  ”孙妍点 点头,跟着吴宝库出了屋。


  院内。


  吴宝库一出门就看到孙大国扛着大包小包的行李,满头汗。


  “老吴,过来搭把手。


  ”孙大国道。


   闻言,吴宝库上前正说要帮忙。


  可当目光看到孙大国身后的那道倩影时,却愣住了。


  亲娘咧,这是个什么神仙颜值?孙大国旁边那女孩儿,一身COS风水手服,白色泡泡袜,黑丝小皮鞋,扎着两根马尾,手里还牵着一只大 黑背


  再看向长相,一张精致的娃娃脸,水汪汪的大眼睛,还有那蒲扇般的睫毛,上下煽动,直接勾走了吴宝库半个魂儿。


   罗莉!这是实打实的罗莉!“老吴,你愣着干啥?”孙大国开口道。


  闻言,吴宝库回过神来,下意识擦擦口水,接过吴宝库手里的行李,眼神却一直瞟着那罗莉。


  后来吴宝库才知道,这罗莉叫 郭雪,是孙大国媳妇儿的侄女,一直在城里念书,现在放假,到他家呆一段时间。


  自进屋之后,吴宝库的眼睛就没离开过郭雪。


  以前他充其量也就是在网上看到过一些玩Cosplay的罗莉,现在亲眼看到之后,又有点蠢蠢欲动。


  尤其是两根马尾辫,这要是能一手抓一个,骑着罗莉开车的话,不知道得多爽。


  他想着想着就出了神,什么孙妍,王瑶瑶,全被他抛在脑后。


  “对了 小雪,你那狗不是病了么,正好让你吴叔瞅瞅,他可是专业的兽医。


  ”孙大国突然说道。


  闻言,郭雪一脸狐疑的看了看吴宝库,显然是有些不相信。


  可碍于孙大国的话(上课把女同学下面玩出水),她还是把手里黑背牵了过来。


  吴宝库给黑背检查一番,当时就发现不对劲。


  黑背那地方的毛,竟然光秃秃的,还有不少伤口,显然是被认为剔过毛,但是伤了血管和那地方。


  “小雪阿,你告诉叔。


  是不是给狗那地方剃毛了,而且它这几天还食欲不振,精神也很萎靡?”见吴宝库一下就说中,郭雪眼中闪过一抹惊讶,之前的疑虑也尽数大小,点了点头。


  “叔叔,你能治嘛?”郭雪道。


  “那当然,这样吧,你先跟我回诊所,我给它看看。


  ”郭雪点头答应就要跟吴宝库回诊所,孙大国倒是说家里还有活儿要忙活,把孙妍也留下,没跟着一起去。


  两人到了诊所后,吴宝库心都跳到了嗓子眼。


  活了半辈子,女人他见了不少,也碰过不少,可像郭雪这种从城里来的罗莉,也是头一次见。


  可显然郭雪对他一直有种戒备,倒是让吴宝库有点无从下手的感觉,只得乖乖给黑背看起了病。


  “小雪啊,你来按住它,我给它上点药。


  ”郭雪点头答应,蹲下身子按住黑背,吴宝库开始给狗的那地方上药。


  兴许是因为药物的刺激下太大,黑背开始挣扎。


  郭雪这娇弱的身子,力气怎么抵的过黑背,突然娇呼一声, 小手被黑背爪子划出一道口子。


  见状,吴宝库忙的抓过郭雪的小手,一个劲吹气。


  “小雪,没事吧,疼不疼?”说着还轻轻揉了一下掌心小手,那柔若无骨的触感,让吴宝库爽的打个哆嗦。


  他这举动倒是让郭雪有点害怕,抽出小手连连后退,毕竟是在城里念过书的女孩儿,也知道男女有别。


  见郭雪对自己有这么强的戒备心,吴宝库可犯了难,可突然有了主意,故作严肃的说道:“小雪,叔问你,你这狗,是不是没打过疫苗?”“刚买回来的时候打过一针,后来就没有打过了。


  它一直没有生病,我同学说不需要打。


  ”郭雪道。


  一听她这话,吴宝库乐了,寻思着机会来了。


  “胡闹,谁说没病就不用打狂犬疫苗了。


  只要是宠物就会携带狂犬病毒,你这狗虽然没发病,但肯定有病菌,你被它抓破了,必须得打疫苗,不然一旦发病的话,可就糟了。


  ”郭雪也知道被狗咬过或者抓伤之后要打疫苗的常识,原本还没怎么当回事,可眼下一听吴宝库说的话,也有点急了。


  “叔叔,那……那怎么办?你快带我去医院!”“去什么医院,叔就是兽医,我给你打就行。


  ”说完就转身到里屋拿出了针管和药瓶,见郭雪还站在原地,吴宝库说道:“还愣着干啥,到床上爬着。


  ”闻言,郭雪有些犹豫,道:“叔叔,你是兽医……打针这种事,能行嘛?”“兽医咋的了?村里人被狗咬或者被猫挠啥的,都是叔给打的疫苗。


  你不会是怕叔占你便宜吧?我这岁数都能当你爹了,你还怕这个?”似是觉得吴宝库的话有些道理,郭雪犹豫了一下,点点头,走到病床上,弯腰趴在床边。


  见郭雪背对着自己,弯腰撅着屁股,水手裙下的白腿绷的笔直,吴宝库喉头一阵涌动。


  城里的丫头真是不一样,光是看个背影都要人老命。


  “裙子掀起来。


  ”吴宝库道。


  “还……还要掀裙子?”郭雪道,属实有些难为情。


  让她当着一个岁数跟自己父亲差不多的男人面前露屁股,着实让她羞涩。


  “谁家打针不露屁股的?”吴宝库的话也没毛病,郭雪犹豫了一会,小手解开腰带,缓缓把裙子掀了起来。


  冰蓝色水手裙下,浑圆翘臀展露。


  吴宝库下意识吞了吞口水。


  她本以为王瑶瑶的皮肤就够白了。


  可郭雪这萝莉,就是人如其名,皮肤跟雪一样洁白,看着都恨不得上去咬上一口。


  尤其是那条包裹着翘臀的小猪佩奇小裤,更是让吴宝库看的难以自己。


  萝莉的外表,而且还有一颗萝莉的心!吴宝库舔了舔嘴唇,夹着酒精棉缓缓贴在那翘臀上,开始消毒,手指有意无意的触碰到那细腻的肌肤。


  饶是随意的触碰,可那无比顺滑的手感还是让吴宝库来了反应。


  而此时的郭雪,更是下意识绷紧了身子。


  酒精很凉,可吴宝库的手指却很热,以前她分明也打过屁股针,可从来没有过这种感觉。


  “小雪,放轻松,你的血管太细了,叔都看不到了,万一扎错了可就不好办了。


  ”吴宝库道。


  这话还真让吴宝库蒙对了,以前打针的时候医生就说过郭雪血管细,她还真没怀疑。


  按照吴宝库的话,她尝试放松,甚至还刻意抬高了屁股。


     核心提示:俗话说:多年的媳妇熬成婆, 婆媳之间的关系,向来是中国人家庭关系中一个不可缺少的主题。


  婆媳之间为什么会有那么多 矛盾呢?怎样正确的处理婆媳之间的矛盾呢?来看看一个成功人士的私房 妙招吧!私房妙招:  1、在 婆婆面前要体现对 老公的爱,这是一定的。


  但也要让婆婆知道你 和老公一样爱她;  2、在婆婆面前要多说老公的好话,每个母亲都不爱听别人讲自己 儿子的坏话;  3、在婆婆面前要 一定要有肚量,因为每一个母亲把儿子辛苦养大结果被你几天就搞定,心里一定会有些被抢走的感觉。


  也就是人们常说的(老公是世界,儿子是全部);  4、在婆婆面前要时刻站在婆婆的一面,如果老公与婆婆之间有矛盾一定要批评老公安慰婆婆。


  因为很多婆婆都会认为儿子的一些转变是因为有了媳妇,所以一定要让婆婆知道你是和她站在一条线上的,这样将来你有困难时她也会帮你;和婆婆搞好关系的十条妙招  5、在婆婆面前不要和老公亲热,那样会引起婆婆嫉妒,婆婆是把你老公从小抱到大的,可是从儿子长大了,有多少次会亲亲 妈妈的脸?所以要注意,想亲热关上门随你们去;  6、在婆婆面前一定要让她觉得你是她的女儿,怎么对自己妈妈就怎么对她吧,在自己妈妈面前有时可以有些小脾气,但对婆婆要适度,因为有可能引起不满意到时会影响你和老公的感情;  7、要充分体现她对你们的重要,这样会让婆婆有种成就感,可以满足她的爱子心情;  8、有时要学着在婆婆面前撒娇,在婆婆面前没必要强的象盾一样,眼里揉不得一点沙,大事重(我的尤物女友们)视小事糊途,这样婆婆会因为你的糊途担心你,更因为你有主见而佩服你;  9、不要和婆婆有问题就和老公告状,那只能增加老公的苦恼,还有可能让你们的关系变得更复杂,自己去试着和婆婆沟通,多和老公讲些和婆婆的开心事,他会更相信你的处事能力,会更加珍惜你,因为你是个难得的贤妻;和婆婆搞好关系的十条妙招  10、如果婆婆是一个不讲道理的老太太,那尽管告诉她,你们都是她儿子的最爱的女人,你们的关系会直接影响她儿子的幸福,如果想让她儿子凄凄惨惨的了此一生,那尽管放马过来吧。


    以上十点只是我大概的总结一下的。


  希望能给姐妹们一些帮助。


    婆媳关系从来就是让人头疼的问题,处理好了会让你的婚姻生活更加美满稳定;处理不好,相当于给婚姻埋下了定时炸弹。


  一个男人一生最爱的两个女人, 一个是生自己的妈妈,一个是娶回家做老婆的人。


  很多人都说疼儿子就要疼媳妇,同理爱老公就要爱婆婆。


  要尽量避免婚姻中出现妈妈和媳妇一同落入水中的情况。


  

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com