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  在 現實生活中,有 的人 人際關系很好,朋友很多; 有的人則人際關系不良,朋友很少或根本沒有朋友。

  造成這種差異的原因,除少量先天的影響因素外,和人們后天的生活習慣及性格關系最為密切。

    在現實生活中,有的人人際關系很好,朋友很多;有的人則人際關系不良,朋友很少或根本沒有朋友。

  造成這種差異的原因,除少量先天的影響因素外,和人們后天的生活習慣及性格關系最為密切。

    人際關系不良的人主要有以下幾種典型的心態:認為自己必須給人留下好印象,以贏得他們的尊敬和喜愛,不過又不知如何贏得他人的心意,越是想取悅他人,越會覺得得不償失;認為別人都能洞察你的心事,并認為害羞和焦慮都是要不得的情緒,因此足不出戶;害怕自己當眾出丑,相信萬一出丑,別人會拿你的事當做笑料;不會說不,也不會表達憤怒,當與別人發生矛盾,一味遷就和妥協,給人留下缺乏自信的印象;認為別人并不喜歡真實的你,一旦別人發現真實的你, 就會覺得自己懦弱無能,一無是處;感到自己成了眾矢之的,大家都對你議論紛紛……以上這些心態,相信很多人際關系不良的人都會有所感觸。

  那么,如果 克服呢?一些著名的心理治療師認為通過行為療法可以解決這些問題。

  分享:心理方法助你改善人際關系  自我 暴露 技術 即將自己的不安及焦慮,以及在人際交往中的不如意向別人和盤托出,這種技術是克服人際關系不良的一種有力的解毒劑。

  只要有足夠的勇氣暴露自我,坦然承認或公開表達出自己的不足,就會建立良好的人承關系。

    幻想害怕技術   有人擔心用自我暴露技術會損害自己的名譽,或被人 嘲笑,以致更加被看不起。

  實際上,他們的這種看法是毫無道理的,但現實又很難使他們在短時間內改變。

  此時就可以采用這種技術。

  幻想害怕技術的主要任務是進行角色扮演,請一個朋友來扮演你,而你扮演嘲笑別人的人。

  請你的朋友自由作答,這樣做的結果是,你會越來越發現你的朋友沒有什么可嘲笑的,而你作為嘲笑者則顯得很是無聊。

  這種技術能夠使你逐步認識到,自我暴露有時并不會遭受別人的嘲笑。

  分享:心理方法助你改善人際關系  羞辱攻擊技術這也是克服人際關系不良的一種行之有效的療法。

  這種方法是讓受人際困擾的人以一種大膽的方式直接面對憂慮,如在公眾場合直接向大家暴露自己的弱點。

  這樣做的好處是能夠使你很清楚地看到,你的那些焦慮在旁人看來是多么微不足道,而你則把它看得那么嚴重。

    應該承認,人際關系不良,(三個洞都被塞滿爽)除去那些由于性格導致的清形以外,多是由雙重不信任引起的,克服和擺脫的方法在于以實際行動改善你同他人的關系。

  在社交場合,人們必須學會正視自己的各種情感。

  剛開始運用以上談到的那些方法時,可能會引起焦慮,甚至恐慌,但只要持之以恒,就能學會表達自己的情感,信心也會隨之增長,最終會發現人際關系不良的弱點不是那么難以克服和逾越的。

   據英國《每日郵報》12月13日報道,英國約克郡的一女子因更年期后出現性交困難無法滿足 丈夫,只好勸他另尋他人。

  據悉,現年58歲的 伊萊恩和她的丈夫曾經有過很和諧的 性生活,但事情在她更年期之后就變了。

  “一天晚上我感覺到非常可怕的痛感,就像我被刀子刺了一樣無法忍受。

  我只好把我丈夫推開,并說我再也不能享受 性愛了。

  ”伊萊恩說道。

  雖然 夫婦倆深愛著對方,但他們已經有四年沒有過性生活了。

  無奈,夫婦倆只好到一個名叫The Week The Woman Came 的組織求助。

  后來發現,伊萊恩 患上了陰道萎縮癥或 性冷淡

  該機構通過給夫婦倆制造一些親密行為來幫助他們,至今已經取得了一定的效果,他們已經找到了滿足對方的別的方法。

  英女子更年期后性冷淡 勸丈夫另覓 性伴侶英女子更年期后性冷淡 勸丈夫另覓性伴侶伊萊恩的醫生說:“性是一種奢侈品,因為在它出現問題后是很難修復的。

  人們對于這個問題不夠重視,但是當它真的出現問題的時候會影響人的自尊心和自信心。

  ”英國更年期協會的意向調查報告顯示,有45%的婦女會在更年期以后患上萎縮癥,70%的 女性表示她們更年期后性生活也都深受影響。

  本文來源:(環球網)延伸閱讀:老年人(瓶子塞下體小說)性愛應該注意五點

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