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carolina abril hd

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怎么樣 提高代謝變成 易瘦體質?很多的減肥者都提到過這樣的問題,人體新陳代謝為一個非常復雜且動態平衡的生理過程,若新陳代謝過快或者是過慢都會形成病理狀態,比如引起消瘦和肥胖。


  而對于需要減肥的朋友們來說,就要通過一些方法提高代謝變成易瘦體質。


  那么,怎么樣提高代謝變成易瘦體質呢?一起來看下面的介紹。


  怎么樣提高代謝變成易瘦體質1、 多喝水:大家都知道,多喝水的好處有很多,這樣可以 加快新陳代謝變成易瘦體質。


  建議大家每天喝3000毫升甚至4000毫升的水,從而有效的增加人體排尿排汗以及排便的量,雖然排尿排汗時,多數都是排出 身體中的水分,但也會帶有一部分脂肪,因此在減肥期間一定要注意適當的多喝水。


  2、 多運動要想加快新陳代謝,多運動也是非常關鍵的。


  據相關 研究表明,人體在運動時,血液循環臟器代謝以解液,同時心肺功能也會有所加強,在讓人變成易瘦體質的同時,還可以有效的降低心腦血管疾病的發生幾率,建議大家每天至少要做30分鐘左右的有氧運動,運動的過程中盡量不要間斷。


   3、 控制飲食:在飲食方面也可以加快新陳代謝,尤其要注意不可以吃多肥膩的肉食、油炸食品和甜食,而是要適當多吃一些新鮮的 水果和蔬菜,據相關研究表明,水果和蔬菜中含有豐富的維生素C可以促進腸道蠕動,也可以剝離皮下脂肪和腸道內附著的油脂垃圾。


  怎么樣提高代謝變成易瘦體質?綜上所述,要想提高代謝變成易瘦體質,那么在日常 生活中就要多喝水、多運動,同時要注意管住自己的嘴,讓攝入的熱量小于身體消耗的熱量,合理控制飲食,配合運動,同時要注意保持充足的睡眠,促進瘦素分泌,有利于身體內分泌正常,也有利于減肥成功。


   鐘叔夾菜的動作一僵,然后把筷子放在碗上,摸了摸鼻子,語氣有些不好意思的說道:“她是我的情人,前段時間出差去了……”盡管 李潔早有預料,但心里還是難受無比。


  “之前不是跟你說過我是醫院的顧問么她是我曾經的一個病人,后來相識之后,我們就保持著這種沒有名分的曖昧關系……”鐘叔又說道。


  “就像咱們兩個現在這樣么”李潔苦笑一聲。


  鐘叔看著有些不知所措,但最終還是用沉默來回答。


  “我昨天晚上聽你們兩個做了 一晚上……”李潔忽的又開口,與之前的話題風馬牛不相及,鐘叔更楞了。


  李潔看著鐘叔,又想起昨晚那欲火焚身卻只能用手解決的 感覺,再加上今天得到了職位的晉升,李潔心情是一上一下,既高興,卻又難過。


  她站起身,走到了鐘叔的身邊,對著鐘叔的嘴就吻了上去,撬開了鐘叔的牙齒,兩個人的舌尖一碰撞,李潔頓覺渾身一軟,心頭蕩漾出一股奇異的感覺,像病毒一樣,蔓延到全身。


  李潔單手摸向鐘叔的褲襠,然后拉下拉鏈,掏出那根正在迅速膨脹的金箍棒,上下抽弄,感覺差不多,她就把短裙撩上來,脫下絲襪內褲,直接 就坐了上去。


  “別這樣……你會疼的!”鐘叔雙手扶著李潔的腰肢,不想讓李潔坐上來,但是李潔卻一(我的尤物女友們) 用力,直接就插到了底。


  因為太過于倉促,沒有前戲,李潔下面根本就沒有進入狀態,所以現在李潔能夠感到的就是疼痛!火辣辣的疼,盡管直達花心,痛跟快感交叉,讓李潔雙腿禁不住的夾緊,李潔心底里感到一陣陣的刺激,異樣的感覺讓那個李潔像觸電一樣,全身抖如篩糠,下面也是很快就有了感覺。


  客廳里面很快就 回蕩起‘啪啪’的肉體碰撞聲,而李潔也是逐漸的來了感覺,每一次沖撞,都讓那感覺如潮水一般襲來。


  “嗯!”李潔紅唇嬌艷欲滴,微微張開,發出百轉千回的銷魂呻吟聲,如果 張姨在這里,一定會氣得發瘋。


  李潔回想起今天早上見到的情況,張姨那白花花的 屁股一晚上都沒有離開過鐘叔那根金箍棒,她心里十分的不服氣。


  不行!她今天晚上也不能離開!鐘叔抱著李潔,走向了他的臥室。


  兩個人在床上,又是一陣翻江倒海!整個房間回蕩著李潔的銷魂呻吟聲,還有鐘叔的低吼聲,彌漫著腥味還有曖昧的味道。


  ……李潔睜開眼睛,屁股下意識的收縮了一下,忽然感覺一陣非常奇異的感覺從心頭觸發開來,她忽然間想到昨天晚上發生的事情!她的后庭被鐘叔給開了!昨天晚上玩的太過于盡興了,以至于李潔想到了更刺激的事情,當時的鐘叔顯然也是對這個提議很感興趣,兩個人很快就坐了起來。


  鐘叔那根尺寸驚人的玩意兒插進去,那撕裂的感覺,就像是李潔第一次初夜一樣,酸酸的,脹脹的,不過更多的是疼痛感覺,鐘叔那根 東西直接就頂到了盡頭,讓李潔疼的叫出聲來,但是當時的鐘叔好像誤以為李潔是呻吟,于是頂的就更加用力,導致現在李潔屁股一陣陣的腫脹疼痛。


  李潔坐起身,忽然感覺屁股里面那根東西正在飛速的膨脹起來,頓時奇異的感覺再次涌上心頭。


  除了第一次疼之外,第二次基本上就舒服了許多,后庭和秘密花園完全就是兩種不一樣的感覺。


  “嗯哼!”李潔閉上眼睛,靜靜的享受著鐘叔的耕耘   采訪人:皮雪雁  講述者: 盼兒  年齡:29歲  職業:個體  采訪地點:橋西某小區  我希望自己不會再錯下去  采訪那天,本來約好下午盼兒到茶館,但當天上午,她就急著打電話,說自己出不來,約我馬上過去。


  那種急著傾訴的迫切心情,從話筒中傳遞了過來,我便答應了她。


    被出租車左轉右轉帶到了一家綜合商店門前,見到了正在門口焦急等待的盼兒。


    盼兒很文靜,說話帶著點鄉音,透出幾分純樸。


  很清秀的一張臉,看不出太多歲月的痕跡,一雙細長眼睛里,卻透出深深的迷茫。


  沒說話時,就一直嘆氣。


    結婚前,我們只見過三次面  我是保定農村人,去年春節后和老公來到了這個城市,開了這家小商店。


  先說說我和老公的婚姻吧。


    我1 5歲的時候,家里就給我和他訂了婚。


  說了你也許不信,我和他訂婚的6年里,只見過3次面。


  那個時候我什么也不懂,但是我知道,我得聽父母的。


  按照我們那里的習俗,每個女孩兒都是這樣過來的,我當然也不能例外。


   口述我愛上 小我5歲的“ 初戀”(3/3)  21歲那年,臘月廿二,我嫁給了這個只見過3次面,手都沒拉過的男人。


  老公對我很好,除了不會甜言蜜語,不會表示關心,什么都依著我。


  過了年正月十八,老公出門打工去了, 我就跟公公婆婆住在一起。


  他一走就將近一年,這一年里,只給我打過一次電話,說:你在家有事嗎?我說:沒事。


   他說:沒事就好,那我掛了。


  按你們城里人的話說,還在蜜月期,我們就分開了。


    婚后的生活寂寞而又單調。


  兩年后,我的女兒出生了,女兒給我乏味的生活增添了一份樂趣。


  又過了兩年,兒子來到了這個世界。


  家里的地逐漸減少,生活有些困難,于是我和老公把一雙可愛的兒女留給了老人,雙雙出來打工。


    初戀留下遺憾的尾巴  在和老公結婚前, 我有過一段打工的經歷,在鄉鎮的一家工廠里上班。


  在那里我喜歡上了一個男孩子,他是外鄉人,家離我們家有一二百里路,我們很談得來。


  父母知道后,堅決不同意。


  媽媽的最后通牒是:如果你非要這樣,我們就當沒有你這個女兒。


  那個時候,我覺得我是媽媽的女兒,如果為了自己的幸福就讓父母傷心,有些不值得。


  在親情和愛情面前,我選擇了親情。


  口述:我愛上小我5歲的“初戀”(3/3)  再見到我的初戀,是在我的女兒出生之后了,我們是在縣城的集市上偶然碰到的。


  他見我的第一句話是:你過得還好嗎?我說:還可以。


  那次見面,我們聊了好長時間,分手的時候互留了電話。


  從那時起,我們偶爾發發短信,通通話。


    兒子出生后,我覺得這樣下去 也沒什么必要,就把自己的手機號換了。


  換號之后沒多久,就又感到特別后悔,可再給他打電話的時候,先是無法接通,后來不是關機就是欠費,再后來這個號碼就成了空號。


    有很長一段時間,我很后悔。


  這段經歷給我留下了一個遺憾的尾巴,也為我以后的生活埋下了隱患。


  如果那時候我們繼續保持聯系,我也許就不會和現在的這個他發生現在的事情。


    我的心靈出軌了  去年春節后,我和丈夫來到石家莊,開了這家小店。


  小店距離居民區很近,每天人來人往的,生意也 還不錯


  老公負責進貨,我每天就在店里。


  日子過得平淡而又安寧。


  口述:我愛上小我5歲的“初戀”(3/3)  突然有一天,他進了店。


  知道嗎,看到他的那一眼,我就驚呆了:他說話時的表情,舉手投足,和我的初戀簡直一模一樣。


  我心里就莫名地對他產生了好感。


    他經常到店里來買東西,我們也就慢慢熟悉起來。


  我漸漸知道了很多關于他的情況,他是一家洗浴中心的服務生,今年22歲。


  熟悉以后,他也跟我說起他過去的一段失敗的戀情。


  可能就因為第一次見面時的好感,我迷迷糊糊喜歡上了他。


  有一次,他半開玩笑地說讓我幫她介紹對象,我就讓他給我留下了電話號碼。


  開始我還真想給他介紹個好的,可不知為什么我自己就想跟他聯系。


  我用不同的名字,給他發短信,他那時候還不知道我的電話。


  我不知道自己為什么要那么做,直到后來我才告訴他那是我的電話號碼。


    我覺得我沒有錯。


  男人結了婚就可以在外面找別女人,女人難道結了婚就一定要從一而終嗎?再說我也不會和老公離婚,只是一種 感情上的寄托。


  口述:我愛上小我5歲的“初戀”(3/3)  后來我對他說:我不否認我喜歡你,但是我有家庭,有孩子,有老公,只能把你當成弟弟。


  他說他也只是把我當成一個姐姐,不可能破壞我的家庭。


  話雖然這樣說,但是我怎么也放不下他。


  這種感覺,在老公身上根本沒有。


    其實我的老公是個好人,實在、本分,但我從他那里根本得不到任何心靈的安慰。


  他知道心疼我,卻從來不知道表達,一句暖心的話都沒說過,更不要說什么甜言蜜語了。


  我的生日、情人節、結婚紀念日他從來不記得,我覺得很悲哀。


  我的朋友的老公,每到生日、節日就會給她們買東西,不管花錢多少,那是一份心意,但他從來沒有。


  我也和老公說過,結果他卻說,結婚都這么長時間了,還計較這些!要不就說,你要是看誰好就跟誰過去。


  你說,我聽了這話心里會怎么想?從那以后,我再也不說了。


  (盼兒說到這里,眼睛里落下淚來。


  這其間,不斷地有人進來買東西,我們的談話也經常被打斷。


  盼兒還總是找錯錢,顯然有些心緒煩亂。


  )口述:我愛上小我5歲的“初戀”(3/3)  他說只把我當成姐姐  我愛上了這個比我小5歲的男孩兒。


  從我心里來說,我為他做一切都愿意,但他好像對我沒有那樣的感情。


    前些天我感覺天涼了,主動提出給他去買衣服。


  回來的時候我們一起坐在出租車上,我很困,問能不能借他的肩膀靠一靠,他說靠吧。


  我靠了一會兒說:你的肩膀好硬,可不舒服呢!他說那你趴在我的腿上吧,后來我就趴在了他的腿上。


  他的雙手緊緊靠著車座的后背,我說:你把手放下吧!你累不累呀?怕我呀?他說不是,沒有啊,然后就把手松松地搭在了我的身上。


  一點過分的動作都沒有。


    回來后我發短信問他,他說只是把我當成姐姐,不會有別的想法。


  你有自己的家庭和孩子,你放心,我絕對不做出格的事,這也是我對你的尊重。


  我問他:你就不問問我要不要你的尊重?他說他不希望我有別的想法,因為我有家庭,有孩子。


  口述:我愛上小我5歲的“初戀”(3/3)  一天夜里,我約他到前面的公園。


  公園里到處都有戀人們談情說愛的甜蜜身影,他就陪我在公園里坐著,一直坐了3個多小時,一句過分的話都沒有說,更別說一個親熱的動作了。


  他越是這樣,我越覺得他是一個正人君子,越感到離不開他。


    我能感到他對我的好。


  有時我不開心了,他就安慰我,說他不希望姐姐不開心。


  有時候他來我的店里,會幫我做些事情,那份細心和關愛也是我從老公那里沒有得到過的。


    剛認識不久的時候,他說他肯定要找一個比他大的女人做 老婆


  我說比你大的人家都結婚了,他說那怕什么,結不了婚就做情人。


  我不知道他說的是不是我,也許是我自作多情吧。


  不過后來他也說過:難道我只能做情人,不能做你的弟弟嗎?  (盼兒敘述的時候,思緒很亂,眼睛里一片茫然,每說一句話就深深地嘆一口氣。


  她一直在說:我很矛盾,不知道該怎么辦。


  )口述:我愛上小我5歲的“初戀”(3/3)  我也看了很多書,我不知道我算不算第三者。


  他現在有了女朋友,還告訴我他的女朋友懷孕了,但又說不會和她結婚。


  那天他來我店里買東西,然后那個女孩子在我面前把他接走了,我心里真是非常非常難受,我不知道我是不是在吃醋。


  我真的很矛盾,一方面希望他不要做負心的人,承擔起對那個女孩子的責任,另一方面也不甘心這樣失去他,我該怎么辦?如果就這樣放棄,我真的(一個添下面兩個吃奶)不甘心啊,我對他付出了那么多的感情。


    說到最后,盼兒突然笑了。


  她說:你是不是覺得我很可笑?自始至終都是我一個人一廂情愿的單相思?自始至終我愛上的只是一個影子?  (這個時候,盼兒的眼神里有了一些光亮,也許經過這一番思想的梳理,她已經找到了一個心靈的出口吧!)  記者手記  盼兒的老公是一個文化不高且有些粗心的男人,他也許認為生活中最重要的事情就是掙錢養家,他不知道妻子的心靈同樣需要感情的交流和撫慰。


  浪漫的盼兒從他那里得不到感情的呼應和應有的關愛,再加上他們的婚姻缺少了戀愛的環節,因而就出現了這樣一種愛情缺乏癥。


  如果盼兒的老公能細心一點,多和妻子進行交流,把內心里的愛用行動和語言表達出來,盼兒就不會陷在這種虛無的感情里。


  口述:我愛上小我5歲的“初戀”(3/3)  從盼兒的敘述中,很難感覺那個男孩子對盼兒的感情里有愛情的成分。


  如果說有感情,那也許只是尊重和依戀。


  也許在那個男孩子的心中,盼兒真的只不過是一個姐姐。


    就在記者將要發稿的時候,盼兒發來了短信:她說:大姐, 我想開了,我不會再錯下去了,我不會再做那些無聊的事情了,我把兒子接了過來,我想回去做個好媽媽、好妻子。


  就讓過去的都過去吧。


     閱讀提示:我費了老半天的勁才把鎖打開,進屋后燈也沒開,我就往床上一趴,把老婆給壓醒了,我 把她抱在懷里,她略微有些掙扎,但是我稍一用力,她就不反抗了。


  我說:“老婆,我想……”她開始推我,可我三(摸同桌的白絲襪流水)兩下就把她的睡衣給扯了下來……  查看更多網友口述>>  這是發生在去年的事情。


  5月,我因為工作不順心,只身來到浙江找工作,找工作很順利,一個禮拜就上班了。


  工作還不錯,在一家公司做質檢部主管。


    因為我職務的關系吧,公司里追求我的女孩不少,可是我沒有一個看上的。


  直到后來麗麗的出現,我們情投意合,拍拖不久就同居了。


  我們在一起的日子很開心,也很快樂,就是在公司里我是主管,她是普通職員,她偶爾會上夜班,我就只能獨守空房了。


    9月份她說她妹妹要來這里,我就忙著去各處找房子,總不能讓小姨子和我們住一個屋里吧。


  費了好大的勁才找到一處2室1廳的房子,為了不讓女朋友生氣,貴點也就租下來了。


  口述:醉酒 回家我錯把小姨子當老婆壓身下  過了沒幾天,她妹妹打電話說要過來了,讓我去接她,第二天我就請了假去車站接她了,第一次和她見面印象還不錯,她是個顯的很成熟很有女人味的女孩,長話短說,把她接回來之后就安排在我所在的公司上班了(畢竟做為一個主管,這點權利還是有的)。


    一個多月過去了,我們之間都比較熟悉了,我給她留的印象也不錯,我沒事就喜歡和朋友去喝酒,她沒事就在家玩電腦,偶爾還會拿我尋開心,我發現自己真的很喜歡這個小妹妹。


    可就在11月份,發生了不該發生的事。


  那天下午我陪一個客戶去吃飯,酒喝的多了點,客戶把我送回來的,到了家門口,我費了老半天的勁才把鎖打開,進屋后燈也沒開,我就往床上一趴,乖乖,把老婆給壓醒了,我把她抱在懷里,她略微有些掙扎,但是我稍一用力,她就不反抗了。


    忽然感覺欲火焚身,就說:“老婆,我想……”,她開始推我,可我三兩下就把她的睡衣給扯了下來。


  她不說話,我就開始和她調情,不知為什么我的手在撫摸她的時候她在發抖,往常不是這樣子啊?口述:醉酒回家我錯把小姨子當老婆壓身下  我就懷疑是自己酒喝多了,可是當我和她接吻的時候她都沒有反應,我就感覺不對勁,把燈打開了。


  我差點沒暈倒,調了半天情,竟然是小姨子!!她驚恐地把 被子拉過去把自己蓋上。


  我這時才想起來,老婆去上夜班了。


    我問她:“你怎么在我和你的姐姐的屋里睡啊?”她蒙著被子說:“玩電腦等你們回來,一直等不到,就睡著了”。


  我又問:“那你剛才怎么不說話?”她不回答了。


  像這種情況應該是自愿的,再說我正渴著呢,哪管的了那么多,既然不反對,那就是愿意啦。


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