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mia李宗瑞

mia 李 宗瑞


减肥其实是一个永久的话题,不管在什么时候,减肥都会受到大家的热烈讨论,尤其是对于女性来讲,任何场合都有可能会提及到减肥,虽然说在目前的情况下有很多的减肥方法,但是有些方法是不健康的, 很容易引起不适症状,其中有些人在减肥期间发现,睡眠方面大不如从前,那么减肥会 导致 失眠吗?减肥会导致失眠吗减肥其实是有可能会导致失眠症状 发生的,不少减肥的人在减肥期间的时候,很容易出现 失眠的症状,根据相关的研究可以发现,人们之所以会出现失眠的情况,是由于不少人在减肥期间的时候选择少吃或者是不吃主食,在不吃主食之后,有很大部分的蛋白质 就会被转成热量消耗掉,多种神经递质的制造原料氨基酸不足,使神经递质的平衡出现了紊乱的现象,从而造成了失眠的情况。


   对于选择 节食减肥方法的人群来讲,很容易出现钙镁元素摄入量不足,从而使失眠的症状加重,一旦长期保持在失眠的状态下,并且没有办法改变的话以,对于 身体的伤害就会越来越大,因此个人建议减肥人士要注意主食的减少 一定要适当,不过也不能过少。


  有的时候节食减肥也会引起血糖过低,这也是造成失眠发生的一个重要原因,饥肠辘辘是人们身体所需要进行能量补充的一个信号,可以在睡觉之前的时候,适当的吃些含有丰富蛋白质的食物,因为蛋白质的新陈代谢速度比较慢一些,有利于血糖过低的预防,总体来讲,节食减肥期间的时候,出现失眠的情况,主要是因为饮食摄入量不足,引起营养与能量缺少而导致的,同时失眠的发生也有可能和某些生理与心理疾病有着很大的关系,一定要尽快的进行诊断与治疗。


  减肥会导致失眠吗?减肥的方法千千万,但是并不是所有的减肥方法都是健康的,有一些方法对健康会造成很大的危害,而导致失眠则是其中的一种,当然失眠的发生不一定全是减肥引起的,减肥只是导致失眠发生的其中一个因素。


   一只脚刚踏上二楼的地板,赵三斤的耳根子微微一动,突然听到一阵奇怪的声音,这声音来的突然,赵三斤被吓的一愣,几乎是下意识的,他停下脚步,并且往下缩了缩脖子。


  站在楼梯口竖起耳朵仔细听了片刻,赵三斤的嘴巴咧开,又笑了。


  那是流水的声音,而且还夹带着 女人的哼叫声。


  “原来是 青青浴室里面洗澡啊。


  ” 林青青的声音虽然不大,可是赵三斤对她的声音实在太熟悉了,一听就知道是她。


  林青青的心情似乎不错,洗着澡,嘴里还哼着不知名的小曲儿,全然不知道赵三斤已经来到她家,并且就站在距离浴室不到五米远的楼梯口。


  浴室所在的位置和林青青的闺房只隔着一个房间,赵三斤刚才满脑子浮现出来的,全都是林青青躺在被窝儿里朝他招手的画面,哪里想到林青青会呆在浴室里?林青青家里的浴室装 的是个玻璃门,只不过,那是一层厚厚的 雪花玻璃,遮掩效果非常好,即使里面亮着灯,在灯光的照射之下,站在外面也只能勉强看到一个模糊的身影,根本看不出个子丑寅卯来。


  要不要喊给青青,或者……进去和她一起洗?雪花玻璃门上的身影虽然非常模糊,但是看了几眼,赵三斤立刻就有些不淡定了,那可是他朝思暮想的林青青啊,说不激动,纯粹是虾扯蛋。


  而突然闯进去的话,又似乎不太合适。


  这里毕竟是农村,农村和城市里面不一样,在那些灯红酒绿的大城市,情侣之间别说在一起洗个澡,即使婚前同居,甚至未婚先孕,也都是家常便饭,见的多了,早已经习以为常,见怪不怪。


  赵三斤在部队这几年走南闯北,见多识广,他倒是不觉得有什么,可是林青青不一样,生活在农村的老百姓思想纯朴,而纯朴的同时又有些封建守旧,像林青青这样一个还没出嫁的黄花大闺女,如果和赵三斤在一起洗澡,且不说林青青愿不愿意,一旦走漏风声,传到外人的耳朵里,恐怕会被人戳着脊梁骨指指点点。


  想到这些,赵三斤暗叹一声,强忍着冲进去和林青青一起洗的冲动,屈膝在楼梯口蹲了下来,目不斜视的盯着雪花玻璃门上那个模糊的身影,小声嘀咕道:“反正煮熟的鸭子飞不了,到嘴的肥肉早晚都能吃,来都来了,也不差这一时半会儿……”“其实在门口看着也挺爽。


  ”赵三斤这样安慰自己。


  过了大概有五六分钟,林青青的哼叫声突然停止,水流声也越来越小,映射在雪花玻璃门上的那个身影一会儿变大,一会儿又变小,看样子,林青青好像是洗完了。


  “终于轮到哥登场了!”见状,赵三斤腾的站起身,伸手拍了拍屁股上面的灰尘,抬脚就走向浴室……走到浴室门前,赵三斤停下脚步,整理了一下身上的迷彩服,就像是在部队的时候第一次向领导做报告似的,别提有多紧张了。


  咚!咚咚!赵三斤深吸口气,敲响了浴室的门,下一刻,浴室里便传出林青青惊讶中带着一丝警惕的声音:“谁?谁呀?”“妈,是你吗?”不等赵三斤吱声,林青青紧接着又问道。


  赵三斤咳嗽一声,笑道:“青青,是我。


  ”“ 三哥?”林青青明显愣了一下,片刻后才问道:“三哥你咋……你咋这个时候过来了?”“来找你呗。


  ”赵三斤应道:“下午不是你说的,林叔和苗婶晚上全都不在家,让我来找你拿东西么?”“拿……拿 啥东西?俺咋不记得……”林青青装傻。


  听到这话,赵三斤顿时一阵恶汗, 还能拿啥东西?当然是拿你身上最宝贵的东西!青青该不会是想赖账吧?煮熟的鸭子可不能让她飞了,赵三斤笑道:“具体是啥东西,我进去再告诉你……”说着,赵三斤就要推开浴室的门。


  “不,不行!”林青青被吓了一跳,急道:“三哥你现在不能进来,俺……俺还没穿衣服呢!”“啊?”赵三斤的手已经摁在门鼻子上了,一听这话,他的动作一滞,没敢往里面硬闯,但是心里却暗暗想道:“没穿衣服?那不是正好吗?现在一件一件穿上,等会儿还要再一件一件脱掉,那多麻烦。


  ”想归想,作为一个正人君子,这种混账的话赵三斤可不好意思说出口。


  哗啦一声!就在这个时候,浴室里突然传出一阵水声,比刚才林青青洗澡的时候还要响,听起来像是林青青从 浴缸里站起身发出的动静。


  “感情青青洗完以后,又跳进浴缸里泡了一会儿啊。


  ”赵三斤恍然大悟,脑子不听使唤,立刻就在脑海里恶补了一些神奇的画面。


  但是让赵三斤万万没有想到的是,水声刚落,紧接着又是啪嗒一声脆响。


  这次,声音不是从浴室里传出来的,而是从赵三斤身后,确切说,是从大门方向传过来的。


  赵三斤毕竟当过兵,警惕性很高,做事也很谨慎,所以他刚才进门的时候,专门把大门上的门环挂在了门鼻子上,这样的话,一旦有人突然闯进来,肯定会发出声音,他就能在第一时间逃跑,或者找个地方藏起来。


  “难道是林德才和 苗香竹回来了?”赵三斤心底咯噔一响,脸色刷的一下就黑了。


  黑紫黑紫的……乖乖,不会他娘的这么凑巧吧?在门口等了半天,眼瞅着就能和林青青双宿双飞了,半路还杀出个程咬金?赵三斤哪里知道,苗香竹就是冲着他才急匆匆赶回来的!“青青,青青你出来,妈有话跟你说……”苗香竹人还在院子里,声音已经传进了客厅。


  一听是苗香竹,而且声音越来越近,赵三斤顿时就懵逼了,小心脏噗嗵噗嗵狂跳,提到了嗓子眼儿,胸口处好像有一万头草泥马在狂奔。


  真的是她!老天爷,你他妈不带这么玩我的吧?情况紧急,赵三斤惊讶恼怒之余,根本来不及细想,几乎是下意识的,他转过身,一把就推开浴室的门躲了进去。


  “啊呀!”赵三斤前脚刚进去,紧接着浴室里就传出林青青刺耳的尖叫声。


  赵三斤进去以后抬眼一瞧,眼睛顿时瞪得犹如铜铃那么大,瞠目结舌……正如刚才赵三斤猜测的那样,林青青洗完澡以后,确实又跳进浴缸里泡了泡,而赵三斤惊慌之下突然破门而入的时候,林青青刚从浴缸里面站起身,手里拿着一件粉红色、绣着卡通图案的睡衣,还没有来得及穿。


  画面实在太美,瞬间就闪瞎了(我的尤物女友们)赵三斤那双24K钛合金狗眼。


  “三哥,你,你你你……”林青青也傻眼了,愣了五六秒才回过神,然后用睡衣挡住自己如同玉石一般光滑白净的身体,屈膝往下一蹲,伴随着哗的一声水响,又重新坐进了浴缸里。


  幸福来的太快,走的也快。


  “青青,你咋的了?”林青青的尖叫声惊动了楼下的苗香竹,苗香竹喊了一声,随即加快脚步,朝二楼的浴室跑了过来。


  这下完蛋了!赵三斤满脑子都是刚才看到的美丽画面,意犹未尽的咽了口唾沫,还没来得及好好回味,就被苗香竹的喊声和她急促的脚步声拉回现实,低头看着蹲坐在浴缸里惊慌失措的林青青,尴尬道:“青青,我不是故意要进来的,苗婶她……”“别说了。


  ”林青青的俏脸绯红,急道:“俺娘上来了,万一让她看见咱们……咋办?现在咋办?三哥你快点想个办法呀!”浴室里面除了浴缸以外,只放着一个简易的衣架,根本没有赵三斤的藏身之处……苗香竹回到家的时候,刚把从村委会拿出来的那个鸡腿啃完,沾了满嘴的油腥,她本来想先去厨房洗洗手,洗洗脸,然后再去堂屋,可是突然听到楼上传出林青青的尖叫声,她愣了一下,哪里还有那个闲功夫?大喊一声,风风火火的便冲上楼。


  “难不成赵三斤那个小兔崽子真的偷偷溜进来想败坏俺家青青?”苗香竹就是冲着赵三斤才提前回来的,刚进门就碰到这种情况,她自然第一个想到的就是赵三斤。


  由于家境比较优越,苗香竹的胃口又好,她平时吃的饭多,干的活儿少,所以体型比一般的中年妇女都要胖,一米六几的个头,估计得有一百五六十斤的体重,走起路来噔噔噔的,很有气势。


  反正是在自己家里,林青青又是自家的闺女,所以苗香竹没有任何顾忌,来到浴室门口以后,她二话不说就推门而入,问道:“青青,咋回事?”说话的同时,苗香竹瞪大眼睛往浴室里扫视了一圈。


  让苗香竹有些意外的是,浴室里只有林青青一个人平躺在浴缸里,根本没有赵三斤的踪影。


  “娘,俺在这里泡澡呢,你跑进来干啥子?”林青青故意装出一副很惊讶的表情,语带幽怨,有些嗔怪的看着苗香竹。


  不是赵三斤?苗香竹皱了皱眉,问道:“这屋里就你一个人?”“看你这话说的,不是俺一个人还能咋的?你跟俺爹都不在家,俺还能跑到大街上拉个人回来跟俺一起洗澡呀?”林青青气道。


  浴室里就这么大点儿地方,一眼就能看个遍,没有发现什么异样,苗香竹也不好说啥,没好气道:“那你刚才咋叫那么大声?娘还以为……”“以为啥?”“得了,你没事就成。


  ”苗香竹总不能说以为你在家里偷汉子吧?林青青伸手往旁边的地板上一指,趁机解释道:“俺叫那么大声,还不都是因为它!它刚才突然飞进来,差点儿把俺给吓死!”苗香竹低下头,顺着林青青手指的方向一瞧,只见距离浴缸不远处的地面上,躺着一具蟑螂的尸体。


  “你等着,我下去拿扫把。


  ”苗香竹是林青青的亲妈,林青青打小就害怕蟑螂、壁虎这样的小虫子,她自然是知道的,所以不疑有他,转身就下了楼。


  浴室的门关上的那一刻,林青青深吸口气,伸手拍了拍自己的胸口,总算是松了口气。


  而一直躲在门后面的赵三斤更是如蒙大赦,抹了把额头的冷汗,暗道好险。


  有句老话儿叫做灯下黑!苗香竹来的实在是太突然,浴室墙壁上的窗户又太小,赵三斤钻不出去,没办法,情急之下只能冒险躲在门后面,刚才苗香竹推门进来的时候,赵三斤屏着呼吸,连大气都没敢喘一下。


  说到底,还是他娘的做贼心虚呀。


  “三哥,俺娘刚才站在门口,有门挡着才没瞅见你,她等下肯定要进来,门后面是藏不住了,你得马上出去才行……”林青青担心道。


  赵三斤翻白眼道:“咋出去?”扫把就在一楼放着,如果赵三斤现在下去,必定会和苗香竹撞个正着,所以,想从正门走是不可能的事。


  林青青想了想,道:“要不……你先去俺的房间里躲躲,等俺穿好衣服,出去吸引俺娘的注意力,然后你找个机会悄悄溜出去?”“我看行。


  ”赵三斤二话不说就点头答应了。


  去林青青的房间里躲着,赵三斤当然愿意,就像林青青说的,她穿好衣服以后,可以制造机会放赵三斤离开。


  而赵三斤心里还有个小九九,如果找不到机会呢?或者就算有机会,他偏偏躲在林青青的房间里不走呢?这样一来,等苗香竹彻底打消了心头的疑虑,回去自己的房间睡觉,那么,赵三斤今天晚上岂不是就可以和林青青睡在一起?长夜漫漫啊……一想到这里,赵三斤禁不住咧开嘴,差点儿笑出声,他小心翼翼的把浴室的门拉开一条小缝,往楼下瞄了几眼,确认苗香竹不在视线范围之内,然后才把门缝拉的更大,略微一个侧身就溜出浴室,贴着墙根儿来到林青青的闺房门口,推门而入。


   我本来是打算(玉米地做爰全过程)跟现在的女友结婚的,但最近发生的一些事情打消 了我的坚定,我现在很 矛盾


  首先女友很爱我,很听话,也懂得照顾我, 她也是那种很容易照顾的女生!我心里很愧疚,觉得对她一直不够好,可当 我想要娶她的时候,却无意间听说,她刚毕业 在学校做幼教的时候,跟一个开车接送学生的 司机好上了,后来那司机的 老婆去学校把她打了一顿,我当时听到都 蒙了……我想动手打她,可又不忍心,就冷落她有半个多月了,她现在还在等我……我想不通她怎么会和一个结了婚的司机有关系呢!心里好纠结,我不知道在这些之前,她是否真的是一个很合适做媳妇的人。


  ——读者提问本文来源:网易女人论坛 可是,被 王洁拒绝了一次的他,心中多少有些忐忑。


   屡屡想要冲进房间的时候,他都会想到昨天王洁说的话,然后止住脚步。


   直到王洁自己站起身来,走到了他的面前。


   他本是可以悄悄回到自己房间,当做什么都没有看到的,但他却没有那样做。


   嫂子,你也 喜欢我,对吗? 刘明说出了压在心头的问题,大胆的向前一步,将王洁搂入了自己的怀中。


   紧接着,他一边等待着王洁的 回应,一边缓慢的将双手顺着王洁的脊背下滑,勾住裙摆,轻轻掀起,探入进去,用力抬住了那高翘的 臀部,揉捏了起来。


   王洁虽然眼睛看不见了,但是平时却没有疏于锻炼,海绵一样的臀部,表面的质感却又极其的光滑,有弹力。


   刘明忍不住加重了力道,恨不得将十根手指全都嵌入进去,徜徉在其中。


   咿呀。


   王洁暗哼一声,只觉得臀部传来一阵火热无比的感觉,她几乎是没有做任何思考的,便跟着刘明的动作,扭动起了腰肢。


   她需要的,正是这种真实的,充实的感觉。


   至于她喜欢刘明吗? 她不想骗自己,她当然是喜欢的。


   刘明对她悉心的照料,早已俘获了她的心灵。


   昨天的表白,更是令她怦然心动,否则也不至于险些擦枪走火。


   只是,她仍旧没有做好心理准备,开不了这个口。


   她只能用行动来对刘明做出回应…… 她一手搂着刘明,一手却已经悄悄的往下摸了过去,触碰到了那没有任何意外,早已高抬头颅的大家伙。


   嗯? 摸到那家伙的瞬间,王洁禁不住一愣。


   真切的将它握在手中,竟是比之前自己比划的时候,还要大上许多。


   她娴熟的顺着它往下滑去,脱下了刘明的短裤,像是之前演习的那般,让五根玉指游移在血脉偾张之处。


   嫂子……你这是…… 刘明万万没想到王洁的回应亦是如此大胆,他的感受和王洁恰恰相反。


   王洁的手,如玉一般温润冰凉,触碰到那滚烫的刹那,刘明的神经骤然如同炸响了鞭炮一样,噼里啪啦的颤动了起来。


   不要说话。


   王洁竖起一根手指,挡住了刘明的嘴巴,另一只手,加快了速度。


   吭嗤……吭嗤…… 刘明沉重的喘息着,他再也无暇顾及王洁的回答是什么,全部身心都集中在了王洁的手上。


   嫂子,我忍不住了!我要你! 良久,刘明只觉得一股力量即将喷薄而出,可今天好不容易到了这个份上,他并不想这般结束,他一把抱起王洁,将她丢到了床上。


   随即,就像是王洁幻想中的场景一样,他跟着跳上了床,脱下上衣,露出一身的腱子肉,伏在了王洁的身上…… 幻想中的景象就在眼前,对王洁和刘明来说,都是这样。


   两个人的呼吸,不约而同的加快了不少,他们没有急着进行下一步的动作,时间仿佛定格了一样,两个人就这样相对望着。


   即使,王洁看不见。


   但她的心眼,早已将刘明的模样烙印在了心底,无论何时,她都能准确的勾勒出刘明的样子。


   而刘明,他还是第一次以这样的视角,如此细致的观察王洁。


   细腻的肌肤,没有任何杂质,每一个五官都如同顶级艺术家雕琢出来的艺术品一般,无可挑剔。


   那略带些羞涩的红润脸庞,更是给了成熟的王洁一抹青春的气息。


   刘明忽然觉得,他和王洁的距离在这一刻才算真正的拉近了一步。


   他已经不需要再进行任何的试探,只要他愿意,他可以随时将王洁变成自己的女人。


   嫂子, 我喜欢你


   刘明,吻上了王洁的红唇。


   王洁,也同样热烈的回应着刘明的示爱。


   两人翻滚在王洁的香榻上,越发热情,就像一对热恋中的情侣,久久不愿分开。


   然而,刘明的动作越是热烈,得到的王洁的回应越是热情,他的头脑反而越是清醒。


   他的冲动,在一阵的缠绵后,竟慢慢的消退了下来。


   他还是没有进行到最后一步,因为他没有得到王洁最重要的回应。


   我爱你,我喜欢你。


   王洁不愿意说出这番话,并不是代表着她不喜欢刘明,而是她始终没有过去心里那道坎。


   在刚才的缠绵中,刘明每一次触碰的试探,也被王洁下意识的躲过。


   刘明不想逼迫王洁,他想着,既然他喜欢王洁,认定了她,就不该急于这一时。


   如果为了自己的女人,连欲望都压制不住,这份爱或者喜欢,也太过浅薄了。


   对不起


   良久,在两人赤诚相待,汗水淋漓,相拥睡在一起的时候,王洁终于开口了。


   此时此刻,她才是那个最纠结,最难受的人。


   她觉得她不止对不起刘明,也对不起自己死去的丈夫,仿佛没有一条路,能够让她心安理得的度过以后的日子。


   嫂子,不用道歉。


  我喜欢你,是我心甘情愿的,不论多久,我都等你。


  我相信你的眼睛会有复明的一天,你的心扉也一定会有打开的一天。


   刘明难得动情的说道,在他心中,王洁已经是他的女人了,他绝对不会让自己的女人受到任何的委屈。


   更不会强迫自己的女人去做任何不喜欢的事情。


   阿明,谢谢你。


  虽然我还不能给你想要的,但我能帮你…… 王洁说着,脸上忽然飘过一阵红霞,紧接着,她一个翻身来到了刘明的身上,再度用她那冰凉小手,握住了难以消散的滚烫。


   刘明面对这突如其来的一幕,惊讶的瞪大了眼睛。


   但随即,那惊愕的表情就舒缓了下来,仿佛微醺一般,沉醉其中…… 清晨,刘明艰难的从床上爬了起来,只觉得腰酸背痛,精神困乏。


   昨天折腾了一晚上,饶是他身强体健,也不太吃得消。


   王洁更是付出了许多,足足花了半个钟头,才帮他发泄了出来,让他颇感愧疚。


   然而,刘明起床的时候,王洁已经不在他旁边了。


   难道又做饭去了? 刘明皱起了眉头,不免又担心起来,赶忙穿上衣服,准备去厨房看看。


   可他还没行动起来,房间门倒是先打开了。


   穿着朴素长裙的王洁从门外走了进来,淡淡的日常妆容,一个浅浅的微笑,宛如邻家大姐姐一样,亲和力十足。


   嫂子,你这是? 刘明看傻了眼,他还从来没有看到过王洁如此清纯靓丽的一面。


   在他的印象中,王洁一直都是成熟的女强人形象,当然在私下里,这种成熟更会散发出性感的味道。


   刘明最初折服于王洁的魅力,也是因为那绰约的成熟气质。


   所以这反差感极强的青春打扮对刘明来说,才更具冲击力。


   不过,刘明并不讨厌王洁的这番打扮,他只是觉得眼前一亮,仿佛看到了几年前学生时代的王洁,略施粉黛,依旧惊艳。


   怎么?我穿这一身不好看吗?我还以为你会喜欢我年(大炕上性经历)轻一点的感觉。


  

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